Träningpass.

Installerade mig på gymmet för första gången sen innan sommaren idag.
‘Nytt’ gym. Billigare, närmre hem och öppet dygnet runt, jovars. Det märks tyvärr på utrustningen att det är billigare, men tänkte kika in på det vid Medborgarplatsen imorn på fredag och se hur det ser ut där.

Jag är ju som väl alla vet vi det här laget ganska trasig i kroppen mest överallt, men har fått okej från naprapaten till motionscykel åtminstone. 45min i lugnt tempo eller så. Jag landade på 50min/5.46km (inkl. upp- och nedvärmning). Det var kanske inte JÄTTESMART. Det känns i knät (och höften) nu vill jag lova. Fick dessutom, av att stödja händerna mot ‘styret’ något förjävla ont i armbågarna. Av att cykla. Motionscykel. Kroppjävel.
Så nästa gång blir det en sånhär:

Så att jag kan ha armarna neråt…
Tanken var att köra 50min till imorn, men med tanke på hur det känns nu så blir det nog bara ett par ordentliga stretch’pass’.
Lite crunches och rygglyft på det så var dagens pass klart. Helt fantastiskt vad det gjorde för mitt humör! Således helt övertaggad på att komma tillbaka.

Men, skynda långsamt som de säger.
Nu ska jag gosa vidare med de här lurvbollarna en stund.

Okej. Oookej. Nu gör det ont.
I knät. Och höften. Och ankeln.
Vi säger nog max 30min på motionscykeln ett tag framöver.
I lugnt tempo. Jävla helvetes skit fan också.

Mer styrka med egna kroppsvikten och stretching då.
Känns som en plan.

One response to “Träningpass.

  1. Fan vad det suger att ha en kropp som inte riktigt gör som den borde… tycker så synd om dig! Hoppas verkligen det blir bättre snart!! Jag måste också börja träna nu…

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s